меню

Пожалуйста, поверните ваше устройство

Пять утренних ритуалов для семьи
Все статьи

Утро - особое время суток, ведь оно задает настроение на весь день. Проведите утро тепло и весело - и это ощущение радости будет сопровождать вас до самого вечера. А ещё - это отличное время, чтобы снова напомнить всем членам своей семьи о том, как вам здорово вместе!

Создайте свои особые утренние традиции для единения семьи и прекрасного начала дня.

Танцуем!

О том, что движение - это жизнь, известно даже детям. Потому утро советуют начинать с зарядки. Но мы предлагаем вам пойти ещё дальше, и начинать день с танцев! Если обычные приседания и наклоны могут показаться скучными, то танцы под весёлую музыку не оставят равнодушным никого! Просто подберите заранее самые зажигательные песни, и пусть вместо будильника утром всех разбудят заводные музыкальные ритмы.

Можно подсмотреть в интернете простые движения из танцевальной аэробики или зумба - фитнеса. В этом утреннем ритуале совсем не обязательно разучивать сложные танцевальные «па». Главное - чтобы все двигались и всем было весело. Можно даже просто включить музыку и вместе прыгать, кружиться, смеяться и даже драться подушками.

Дружное одевание

Взбодрились в танце - пора и одеваться. Чтобы утро было динамичным, а на семейный завтрак осталось больше времени, предлагаем внести элемент соревновательности. Как на счет одевания на скорость? Заводим будильник на три минуты, командуем «Три, два, один, начали!» и разбегаемся по комнатам одеваться. Дети всегда охотно откликаются на любые предложения соревновательного характера. И даже самые медлительные малыши, стремясь к победе, двигаются быстрее и процесс одевания занимает у них гораздо меньше времени.

Чтобы этот ритуал был детям ещё более интересным, вносите в него разнообразие. Сегодня - одевание на время. Завтра разложите в кармашки на одежде и в носочки записочки с фрагментами простой «карты сокровищ». Кто быстрее оделся - тот быстрее собрал свою карту и может скорее найти «клад» - несколько конфет, печенье или фрукт. Послезавтра - день, когда каждый сам выбирает себе одежду (если у детей есть школьная форма, такой ритуал лучше оставить на выходные).

Завтрак

Все бодры и одеты - пора подкрепиться! Семейный завтрак - очень теплое и объединяющее мероприятие. Обязательно находите время, чтобы начать утро за одним столом всей семьей, выпить утреннего чаю, подкрепиться вкусным и полезным завтраком и поговорить с родными. По будням, когда времени на завтрак отведено не много, можно ограничиться простыми блюдами - приготовить омлет на молоке «Домик в деревне» или позавтракать нашим творогом со сметаной из свежих сливок. А в выходные порадуйте всю семью любимыми блюдами - например, пышными сырниками из нашего рассыпчатого творога или блинами с нашей густой сметаной. Утро, начатое на такой вкусной ноте, подарит хорошее настроение на целый день!

Утреннее чтение

Кто сказал, что читать книжки можно только перед сном? Почему бы не начать с них утро! Если после завтрака остается время - почитайте всей семьей! Выбирайте короткие, но интересные истории, которые точно успеете прочесть, или читайте одну главу из книжки. Главное - делайте это действительно всей семьей. Сегодня мама читает, а папа вместе с детьми слушают. Завтра читает уже папа. А если чтение под силу и детям - то и им можно доверить ведущую роль. Ещё один отличный вариант, развивающий к тому же и актерские таланты - чтение по ролям.

Восемь объятий

Ученые утверждают, что человеку для счастья нужно восемь объятий в день. Давайте начинать со счастья каждое утро! Ведь нет ничего проще, чем обнять своих любимых. Подарите друг другу сразу все восемь объятий - и пусть день будет счастливым с самого утра!

Поделитесь статьей: